?

Log in

No account? Create an account
Дорогие мои, это важно показать как можно большему количеству людей!


Read more...Collapse )

Tags:

Вот бывает как у разных людей мысли в одну сторону синхронно идут, совершенно случайно читая почту зашла к прелестной деве

Она меня опередила :) написав свой пост.

Но я все-таки выскажусь. Хотела я написать о том, о чем давно  думаю и пытаюсь реализовать в жизни. Мы тренируем тело, худеем, следим за тем что попадает в тело как еда, следим за тем как двигаемся, как одеваемся, собственно мы поглощены красотой тела.

А душу не трогаем, а тем временем она заплывает "жиром" из всякой гадости: ненавистью, жадностью, грубостью, одержимостью, извращениями, если уж на то пошло.

Мноние ли из нас думают о том, какие эмоции пускают в свою душу? Многие ли высчитывают "калории входа эмоций" - т.е. их интенсивность и качество - тип эмоций, многие ли думают как тратят эмоции? Как много "сжигают" зла и как много "Тонизируют" добра?

Почему так важно быть нужного объема и победить среди красавиц и так мало важно стало проверять объемы чуткости к окружающим?

На этих вопросах я пожелаю все заняться ФИТНЕСОМ ДУШИ так же как и фитнесом тела!
Спасибо моему новому "другу" в ЖЖ за информацию (http://lerusha-ivusha.livejournal.com/192543.html)

Узнала как сделать импорт своего журнала в PDF и тем самым его "увековечить" во избежание страшного и необратимого!

Нужно всего-то зайти вот сюда http://www.ljbook.com/pdf.php

 Заполнить все формы по своему желанию и в течение часа сохранить сконвертированный файл у себя на компьютере.
Читаю книги про йогу и про "самоизлечение организма".

И вот интересный момент, наверное все знают, что органы гораздо долговечней чем в итоге оказываемся мы. Каждому органу приблизительно дали оценку по срокам службы: сердцу - количество ударов , печени, почкам и всем остальным по их деятельности. Это все в идеальных условиях и при здоровых органах. И получается что в идеале мы бы могли жить лет 200 и не стареть, а потом лет до 300 и кто-то больше.



Но вот резерв, который нам дал и заложен, мы глупо тратим и расходуем ведя не правильный образ жизни, не правильный с точки зрения органов, а не медицины, цигун , йоги , религии или чего бы то ни было.


И это в целом, это большая темя, тут можно писать диссертации ..

А в частности , лично у меня напрашивается вопрос и с ним вывод. Если количество ударов ограничено, а все кто в теме "бодибилдинг" именно как построение тела, а не спортивных соревнований, да и они тоже, все ударяются об землю лишь бы ускорить сердцебиение , а с ним и пресловутый метаболизм. Ну что сказать, ну правда же получается странная дорога к здоровью через смерть. Т.е. теоретически и на примере спокойных людей и всяких долгожителей и йогов, которые не позволяют себе нервничать и ускорять сердцебиение по всякой ерунде, проживающие долгую и очевидно счастливую жизнь, раз не нервничают, мы пытаемся идти наоборот: нервничаем, гоним сердце к завершению своих заложенных природой количеством ударов, минут и часов жизни.

В тоже время, как говорят врачи, слабо бьется - дорога к болячкам : недостаточное снабжение органов кислородом и прочее. В общем и целом тут просто и так плохо и сяк плохо.

Сижу, глубоко задумавшись и не знаю что и думать. Поделитесь мнением?

Кто как изменяет...



Немного про измену...


Пока я читаю и пытаюсь систематизировать новую для себя информацию про познание тела, его саморегуляций и основы йоги, я решила с вами поговорить на извечную тему измен.

Что меня подтолкнуло? Истории из моей жизни. Так сложилось, что у меня много знакомых мужчин и мало женщин, так получилось и поэтому я всегда была в курсе их переживаний (мужчин) , причин поведения и т.п. Ровно до тех пор, как казалось бы знакомые и понятные мне принципы общения между полами и восприятие одного и того же стало разным. Мои когда-то бывшие однокурсники повзрослели и перешли в категорию "мужчина средних лет" или как это называется?... Так вот, теперь многие из них уже не так категоричны относительно измен, многие считают это измены даже укрепляют чувства к жене (ровно до тех пор пока не разведется на этой почве), что это все физиология и "что тут такого?". Они же, равно как и общественность трубит о том, что для мужчин секс- это справление потребности, не более того, а вот женщина, "такая-сякая", при этом что-то чувствует, потому ей нельзя. И в целом верность, это не про секс, секс- это не измена.

И казалось бы да, так и есть, 90% женщин идут на измену от нехватки понимания /внимания/ доверия и массы чего еще имеющего психологическую подоплеку, в то время как мужчине не хватает "развлечений", НО ! (фанфары) есть и у женщин то, что мужчины не приемлют и не понимают до конца- это желание НРАВИТСЯ.

Мужчины считают, что если он женился , выбрал себе женщину то все, ей этого достаточно и ей не надо больше "нравится другим мужчинам". Т.е. ей категорически нельзя флиртовать и вызывать у других мужчин понятные чувства и желания. А вот тут и спряталась та самая собака, что откровенно говоря зарыли давно и она пахнет, но все делают вид что нет.

Женщине АРХИВАЖНО нравится не только своему мужчине, ей важно быть привлекательной, красивой всегда и для максимального количества людей. Поэтому она красится, наряжается, пользуется разными духами, занимается спортом, стремится быть лучше...

И когда мужчинам говорят "ты предал, ты обманул, ты изменил" имея ввду "секс с другой женщиной", женщину обвиняют в... кто в чем, но имеют ввиду что ей нельзя нравится другим мужчинам.

Сформулировав более четко, мужчины зачастую считают, что верность это не к сексу, а к симпатии, а у женщины наоборот. :)

То, что женщина вопринимает как невинный флирт, как возможность нравится ( как доказательство своей красоты  и привлекательнсти) для мужчины (проявляется как ревность и прочее) это своего рода "предательство", ведь ЕГО женщина раздает авансы, говоря что она не только его.

Вот и все, каждый считает что удовлетворяя свою (кто-то физическую, кто-то психологическую) потребность не делает ничего плохого, вернее не делает ничего "предающего другого", а в конечном счете делает именно ОНО САМОЕ.

В подтверждение моим словам, многолетняя история да и настоящее местами, показывают, что ношение платка, паранжи, закрывание лица, "ты и так красивая", "зачем тебе еще одно платье" и т.п. - это все тоже самое, что и "как ты можешь смотреть порно, зачем ты обернулся на эту женщину, почему ты задержался опять на работе до 3 утра".

А вы что думаете? Согласны?

Правда жизни

Чушь, чушь еще раз чушь! Слова что "не в красоте дело", что главное внутри и т.п.- это чушь.
Выбирают ПО ЛИЦУ! Потом по телу, потом по стилю/вкусу/привычкам/сексу. И в самом последнем случае, когда уже остальное приелось и привыкли- всматриваются в душу!


Именно что так, именно так, когда внешность приедается, когда привыкаешь к красоте или недостаткам внешности - только тогда смотришь внутрь.

"А вот я его полюбила вопреки" - это когда привыкла к его "вопреки", а не вот так вот сразу.

Сначала ВЛЕЧЕНИЕ, господа, только потом чувства, чувства - это когда внутрь заглянул и понравилось, а сначала - УВИДЕЛ!

Женщины, мужчины, дети... - все так и не стоит спорить. Это не плохо и не хорошо, это так потому что у нас есть глаза. Не будь глаз ориентировались на другие органы чувств.

Был когда-то фильм, кажется начала 90, производство Россия. Там девушка была в больнице и временно ослепла, ее лечили, там же был мальчик (не красивый), он ее полюбил и у них случился роман, ее все отговаривали, но она твердила "люблю". И вот когда ей вернули зрение, он ей не понравился, вот так вот просто.. И в жизни так... Так что не списывайте со счетов свою внешность, тело, одежду, жесты и походку.

Второго шанса может и не быть, и тот кто вам нужен просто не успеет заглянуть в вашу душ, потому что испугается того что снаружи.



Успехов всем в этом трудном бою!
Сразу скажу, что люди в моменте страдающие внутричерепным давлением (выражается в ощутимом давлении на глазные яблоки, головных болях, отеке организма и общими повышенными показателями артериального давления) это упражнение нужно оставить до "ремиссии". Надо тренировать сосудистую систему (есть масса способов). Но рисковать таким упражнением на стоит, любой дополнительный неподготовленный прилив крови к голове в случае повышенного давления может вызвать разрыв сосудов... и вы знаете что это такое. Поэтому все что делается- делается с умом и пониманием своего ТЕКУЩЕГО состояния.


Однако, наличие болезней и болей не повод лежать и не двигаться, только движение и аккуратные упражнения позволяют в итоге выйти из любого тяжелого и запущенного состояния болезни. Главное начитать мягко и постепенно.


Read more...Collapse )е сидя касаются подошвы ступней?


Да, вот такое несовершенное оно сейчас (будем считать это фото ДО), и вряд ли станет телом модели нижнего белья, но моя цель : здоровье, а оно предполагает тело, способное функционировать и не болеть, доставлять эстетическое удовольствие и долгую счастливую жизнь без болей!

И кто не знает меня: мне 31 год, 169, 55 кг. Было после рождения 1 ребенка 75 кг, после 2 ребенка  65кг. А мой любимый базовый вес 52. Так что я знаю что такое лишний вес, знаю как от него уйти, как он появляется и от чего зависит. Ну и да, спорт, в ним я тоже знакома, правда сейчас, сейчас со мной решил познакомиться мой позвоночник и я решила занятсья его здоровьем в первую очередь, а позвоночник - это столб жизни (от его здоровья зависит и наша молодость).

Сейчас я читаю книгу

Правила здоровья Кацудзо

Японского хм... не врача, профессора,  человека, которому говорили что он проживет не более 20 лет от роду, а он прожил гораздо дольше, а в 44 года издал серию книг про оздоровление организма. Попытаюсь некоторые важный моменты выложить позже.

И еще, кто из читателей может достать ладонью до пола (нагнувшись и с прямыми ногами, естественно). Такая простая проверка на гибкость, но оказывается не все могут, в лучшем случае просто недолгое время коснуться кончиками пальцев пола.

Если вам интересно как быстро научиться это делать ладонью на продолжительное время : спрашивайте, расскажу.

Всем хорошего настроения и здоровья!


Все наверное уже знают как готовится японский омлет (свернутый трубочкой). Большой науки тут нет, в Youtobe достаточно вариантов. Мне очень понравился вот этот:

Для омлета берутся 2 яйца (или одно целое и белок),  ст. ложка соевого соуса и далее на выбор: тофу или слабосоленого не плавящегося сыра (в моем случае адыгейский). В зависимости от выбора начинки и варианта с яйцом можно получить разную калорийность, но что ВАЖНО, за счет не тривиальной подачи и варианта приготовления утреннее блюдо получает дополнительную привлекательность для тех, кто ест яйца.

ИТАК:

белок 30 гр 3,3-0-0 (нам нужно 2)
желток 18 гр 2,9-5,58-0,18 (в моем случае тоже два, сократите количество и калорийность упадет)
соевый 20 гр 2,6-0,1-43 (по моим ощущениям можно и меньше)
0,52-0,02-8,6

сыр адыгейский 30 гр 19,0-16-1,5 (можно выбрать другой менее жирный , но главное не плавкий и не соленый вариант)
3,8-3,2-0,3



Итог:
суммарный вес 146 гр
белки 34
жиры 14,38
углеводы 9,26


Калорийность всего блюда в моем варианте: 302,46 ккал
а на 100 грамм : 207,16 ккал


Дополнение к блюду могут составить огурцы, томаты чери или просто зелень.

Но надо сказать блюдо вполне сытное и приятное :) Полноценный завтрак!

Приятного аппетита.

Просто привет!

А можно ваши фото, друзья, вот любое, с высунутым языком, с губками уточкой.. хоть какое.. ?

Profile

me
kalininamaria
KalininaMaria

Latest Month

July 2014
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com